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一碗鲜掉眉毛的菜海米甜豆粒

时间:2018-12-29 10:01 来源:未知 作者:admin

  蓝雅美食.菜谱大全

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  一碗鲜掉眉毛的菜海米甜豆粒

  据查芹菜养分十分丰硕,100克芹菜中含卵白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,此中卵白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍摆布,芹菜中还含丰硕的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分无益的。

  「海米西芹」

  功能与感化卵白质

  食材主料:芹菜;西芹;海米;枸杞;葱花;姜末;味精;卵白

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  食材主料:海米;豆腐;酱油;香油;嫩豆腐

  查看带图解的海米蒸豆腐做法步调~

  功能与感化清热去火;减肥瘦身

  食材主料:冬瓜;辣椒;海米;虾米;花椒;精盐;白糖;生抽;和谐油

  1、海米用清水提前泡发,控清水备用。

  2、冬瓜去皮,切片。

  3、锅里做水,水热后放入冬瓜片焯至变色。

  4、把焯好的冬瓜片捞出,控清水放入预备好的清洁盆里。

  5、把备好的 海米码放在冬瓜片上。

  6、另起油锅,放入红椒段、花椒爆香。

  7、捞出花椒、红椒段把热油倒在冬瓜片上。

  8、加少许精盐。

  9、一汤匙生抽。

  10、最初倒入少许白糖拌匀提鲜。

  查看带图解的香辣海米冬瓜做法步调~

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